Не можете определиться, какой тренажер лучше выбрать для проведения домашних тренировок. Мы не можем принять решение за Вас, но можем дать свой профессиональный совет. Специально для Вас мы подготовили ТОП-5 уникальных преимуществ велотренажеров, которыми не сможет похвастаться ни один другой спортивный снаряд.

Подкачанные мышцы ног и ягодиц

Визитная карточка спортсмена, который регулярно занимается на велотренажере – подкачанные ноги и ягодицы. Регулярные тренировки способствует комплексной проработке нижней части тела, а именно: икроножных мышц, бицепсов и квадрицепсов бедра (передней и задней части), внутренней поверхности бедра, ягодиц. Кроме того, во время езды задействуются и мышцы брюшного пресса.

Внимание. Велотренажер для дома купитьможете на нашем сайте. 

Минимизирование нагрузки на суставы

В отличие от беговой дорожки – главного соперника велотренажера в процессе тренировки нижней части тела – он оказывает щадящую нагрузку на суставы и колени. Объясняется это тем, что в процессе занятия Вы сидите, а не оказываете ударное воздействие на ноги во время осуществления беговых скачков.

Количество сжигаемых калорий

Велотренажер является одним из самых эффективных спортивных снарядов в вопросе похудения. По количеству сжигаемых калорий за единицу времени он опережает даже степпер. К примеру, 30 минут занятий со средней скоростью позволят сжечь 300-350 калорий, а в динамичном темпе – даже все 500-600 калорий. Для сравнения, это калорийность плитки шоколада или 2-3 кусков белого пшеничного хлеба.

Укрепляющее воздействие на организм

Велосипедный тренажер не только позволяет сделать тело более подкачанным, но также воздействует на состояние здоровья в целом. Среди прочего, регулярные занятия укрепляют иммунитет, улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, ускоряет обмен веществ, нормализует эмоциональный фон, способствует повышению уровня физической и эмоциональной устойчивости.

Психологическая разгрузка

Не забывайте, что, занимаясь на велотренажере, Вы даете своему организму и психологическую разгрузку. Активные движения в динамичном темпе позволят освободиться от стрессов, накопившихся тревог, сделать сон более крепким и спокойным, улучшить концентрацию и память. Психологи считают, что именно во время занятия на велотренажере выделяется адреналин, так как конструкция спортивного снаряда имитирует скоростные гонки.