Специально для наших читателей мы подготовили свой личный рейтинг из пятерки самых эффективных и практичных боксерских груш. А какую выберете для себя Вы?

Тяжелая груша (мешок)

Представляет собой горизонтальный цилиндр весом от 60 до 110 кг и высотой от 80 до 120 см. Предназначена для профессиональных и любительских тренировок. Позволяет отрабатывать силу, точность, скорость и технику нанесения ударов. При этом, приемы можно выполнять как руками, так и ногами.

Особенность: при тренировках с использованием боксерского мешка следует обязательно использовать защитную экипировку. Как минимум – эластичные бинты и боксерские перчатки.

Средней тяжести груша

Самый распространенный вариант боксерской грушидля тренировки в домашних условиях. Это объясняется тем, что она довольно легкая (от 30 до 60 кг), что позволяет без проблем закрепить ее на потолке. Имеет грушеобразную форму, более объемную в нижней части, что также позволяет наносить удары как руками, так и ногами.

Особенность: за счет уменьшенного веса, при сильном ударе такая груша может «дать сдачи», отлетев обратно в Вашу сторону. Поэтому не рекомендуется отрабатывать прямые удары от себя. Если Вы тренируетесь дома – позаботьтесь о том, чтобы ценные и хрупкие вещи не находились в радиусе возможной амплитуды снаряда.

Легкая груша

Облегченный вариант боксерской груши, предназначенный для отработки скорость ударов и точности их нанесения. Как правило, модели имеют вес от 5 до 30 кг.

Особенность: на легкой груше не стоит отрабатывать сильные удары. Она будет колыхаться в разные стороны или вовсе может порваться. Чтобы использовать такой спортивный снаряд дома. Нужно достаточно много свободного места – дабы охватить амплитуду отскока. 

Пневматическая груша

Наиболее компактная модель боксерской груши. Предназначена для отработки серии быстрых, резких и отрывистых ударов. А за счет уменьшенных габаритов спортивного снаряда – Вы также тренируете точность попадания в цель. Некоторые спортсмены специально подходят слишком близко, чтобы отрабатывать скорость реакции и уворачиваться от «противника».

Особенность: идеально подходит для занятий в домашних условиях, так занимает очень мало места.

Манекен

Самый оригинальный вид боксерских груш – выполнен в форме манекена, имитирующего торс и внешность живого человека. Такая необычная конструкция позволяет отрабатывать точность приемов в различных болевых точках. При этом, действовать спортсмен может не только кулаками, но также локтями, ногами и т.п.

Особенность: многие спортсмены утверждают, что тренировки с использованием манекена обеспечивают не только физическую, но также эмоциональную разрядку.