График работы:

ПН-ПТ: 09:00–18:00

Сб-ВС: выходной

Заказы через сайт 24/7

Заказы за СБ-ВС обрабатываем в ПН

0
Мой заказ

Инверсионные столы

Малоподвижный образ жизни и сидячая работа провоцируют серьезные последствия для нашего тела. Вы все чаще ощущаете усталость в плечах? Боль между лопатками или в области копчика? Вас мучают мигрени и периодические защемления нервных окончаний? Тогда Вам срочно необходим инверсионный стол.

Это тренажер для спины, предназначенный для проработки мышц, поддерживающих позвоночник. Он позволяет сменить позицию, направив тело головой вниз. В таком положении улучшается кровоснабжение, оказывается расслабляющее воздействие и укрепляются связки.

ТОП-7 причин купить инверсионный стол

Доска для вытягивания позвоночника обеспечивает комплексный терапевтический эффект. Регулярное использование позволит:

  • снять напряжение и усталость в мышцах

  • избавиться от боли в спине

  • укрепить мышцы позвоночника

  • улучшить осанку

  • укрепить стенки сосудов

  • усилить кровоток

  • улучшить работу дыхательной системы

 

Инверсионный стол может применяться как при болях в спине, так и других заболеваниях: варикозе, приступах головной боли, смещениях межпозвоночных дисков, тазобедренных суставов и т.п. Кроме того, он положительно влияет на работу нервной системы, избавляя Вас от стрессов, перепадов настроения и укрепляя сон.

 

Тренажер может использоваться как для профилактики, так и для реабилитации. По своим свойствам он имитирует лечебный массаж, который позволит снять нагрузку со спины, расслабить и улучшить кровообращение.

Как заниматься?

Алгоритм тренировок на инверсионном столе - практически идентичен для всех групп пользователей. Исключение могут составлять люди, занимающиеся с целью реабилитации.

 

Итак, приступим:

 

Шаг 1: провести небольшую разминку. В течение 10-15 минут разогреть все группы мышц.

Шаг 2: принять исходное положение на тренажере, ладоня зафиксировать на рукоятках. Медленно перевести тело в горизонтальное положение, опустившись под углом 45 градусов. Задержаться.

Шаг 3: Опустить тело еще на 45 градусов. Задержаться. Вернуться в исходное положение.

Чем сильнее наклон - тем выше интенсивность тренировки. Все движения должны быть плавными, а таз - постоянно прижат к сидению. Если Ваша физическая форма позволяет, можно зафиксировать руки за головой.

Как выбрать тренажер?

Все инверсионные столы можно разделить на два основных типа: механические и электрические. Первый имеет довольно примитивную конструкцию и позволяет менять положение вручную, с помощью механического воздействия. Электрические модели выполняют все действия за пользователя, что делает их более удобными и даже необходимыми (в случае ограниченных возможностей).

 

В зависимости от того, хотите Вы купить инверсионный стол для дома или для спортзала, Вы можете выбрать стационарную или раскладную модель. Последняя прекрасно подойдет для обладателей малогабаритных квартир. Вы сможете в любой момент собрать стол - в таком состоянии он компактно расположится в отведенном ему месте.

Дополнительные возможности

При выборе инверсионного стола следует обращать внимание не только на тип модели, но также учитывать свои индивидуальные параметры, а именно - рост и вес. Перед покупкой убедитесь, что тренажер подходит для Вашего роста. Несмотря на то, что практически все модели можно регулировать по длине, ограничения все же есть.

 

Помимо этого, следует уточнить максимальную грузоподъемность стола. Ваш вес должен быть в пределах указанных рамок. Кроме того, рекомендуем выбирать самую легкую из возможных моделей - это упростит для Вас перемещение складного тренажера при необходимости.

 

Также обратите внимание на следующие факторы:

  • каркас - должен быть достаточно прочным, лучше всего металлическим

  • рама - оптимальный диаметр не менее 2,5 см

  • обивка - материал должен быть комфортным, приятным на ощупь и долговечным, оптимальным вариантом станет натуральная или искусственная кожа

  • ручки - обязательно должны быть прорезинены во избежание скольжения ладоней

  • ремни безопасности - обязательная деталь для данного типа тренажера

  • опоры для ног - есть не во всех моделях, но обеспечивают ощущение комфорта и безопасности

 

Гарантия, прилагающаяся к товару, позволит Вам чувствовать себя уверенно. В течение следующих 12 месяцев Вы сможете тестировать инверсионный стол на прочность, не волнуясь о непредвиденном браке.

Кому не подходит?

У занятий на инверсионном столе также есть свои противопоказания. Среди них:

  • гипертония

  • аритмия

  • аневризм сосудов

  • церебросклероз

  • вентральная грыжа

 

Обратите внимание, что данные тренировки также не рекомендуется проводить беременным женщинам (особенно при риске вынашивания плода), а также людям, страдающим психическими расстройствами, некоторыми офтальмологическими заболеваниями и тем, у кого есть протезы.

  • Основное фото Инверсионный стол Emer в магазине спортивных товаров MEGATURNIK.ua
    Артикул: 11748
    6 350 грн
    Нет в наличии
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Основное фото Инверсионный стол Inverso Plus в магазине спортивных товаров MEGATURNIK.ua
    Артикул: 12345
    7 200 грн
    Нет в наличии
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Нет в наличии
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
Наверх