Штанги с блинами
Плюсы занятий спортом с штангой
Упражнения со штангой являются основой комплексных спортивных программ. Если в тренажерном зале нет свободных весов, не будет в нем и бодибилдеров… Хотите похудеть или укрепить мускулатуру тела, без или с усилием на определенные группы мышц? Штанги с блинами, гири — универсальные снаряды, при правильном использовании которых, легко достичь желаемого. Сделайте это дома, купив недорого гриф с дисками для личного пользования в спорт-магазине Киева Мегатурник.
Профессиональные тренеры делают акцент на занятиях со штангой по нескольким причинам:
свободные веса — планомерная нагрузка на все группы мышц;
достаточно всего одного инвентаря для комплексной тренировки;
задействование в процессе занятий вспомогательных и стабилизаторных мускул;
большая вариативность упражнений, а, соответственно, нагрузок;
подключение к работе тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Причиной появления в тренажерных залах новичков, женщин и мужчин, стала полезная тенденция быть здоровым, подкаченным и крепким. Но хвататься за свободные веса, переступив порог спортзала, не стоит. Начать рационально с тренажеров, постепенно подключая к тренировке гриф и блины. Для занятий дома сперва рекомендуется посоветоваться с тренерами: изучить основные моменты безопасности, подходящие упражнения, научиться правильно держать гриф, менять угол жима и пр.
Выбирая комплект штанги и грифы в специализированном каталоге просто запутаться, не имея представления о видах, различиях элементов и комплектов.
Какие штанги с блинами выбрать: виды, преимущества
Предлагаем купить штангу с блинами, которая подходит именно Вам, для чего расскажем, как это сделать.
Начнем с грифа — основания для крепления блинов (дисков) штанги. Эта деталь снаряда непосредственно влияет на его эффективность и назначение. В зависимости от размеров и формы, существуют такие виды:
Классический стандартный олимпийский гриф — длина 2,2 м, диаметр 28 см, вес 20 кг. Универсальный снаряд, но дорогостоящий и большой.
Женский олимпийский гриф редко используется в тренажерных залах. Стоит дорого и имеет специфические стандартизированные характеристики — длина 2,05 м, диаметр 25 см, вес 15 кг. Походит для подготовок, тренировок в тяжелой атлетике.
Для пауэрлифтинга основа жесткая и толстая (29-30 см), способна выдерживать большие веса — до 600 кг. Такие штанги чаще всего используют в залах.
Тренировочные штанги — компактные и прочные, подходят для различных упражнений. Главное, правильно выбрать длину, 1,25-2 м, чтобы гриф лег на стойку для жима лежа, если это нужно.
Трэп-гриф (ромбовидный) для безопасной становой тяги, шраги стоя. В продаже встречаются редко.
W-образный гриф для французского жима сидя, стоя, лежа из-за скамьи.
EZ-образный вариант лучший для комфортного движения лучезапястными суставами. Подходит для тех, у кого подвижность кистей рук ограничена.
Т-образный вид — сочетание тренажера и грифа, закрепленного в нем одним концом. Такая конструкция позволяет выполнять тяги весов в наклоне и лежа со сниженной нагрузкой на спину.
Для фитнес-памп (PUMP) предлагаются прорезиненные металлические грифы с дисками 1-5 кг.
Подбирая веса, учитывайте качество блинов, их массу, диаметр посадочного отверстия и количество в комплекте. Закатанные в пластик или резину диски, в отличие от железных, имеют улучшенную амортизацию и защищены о коррозии.
Разборные штанги комфортны в использовании и хранении, о чем говорят отзывы спортсменов. Они имеют три составляющих – гриф, диски и замки. Хотите, делайте жим одной основой. Когда станет мало, добавляете блины желаемого веса. Для эффективности рекомендуется дополнить штангу лавкой и стойками. Полный комплект и манипуляции с весами обеспечивают прекрасный комплекс упражнений с одним снарядом и результат.
В магазине можно купить разборную штангу с блинами разного веса или целый комплект, включающий гантели, стойку и лавку.
Все зависит от того, сколько планируется потратить средств, а после, и времени на занятия. Чем серьезней намеренья, тем круче снаряды.
Самые низкие цены в интернет-магазине Megaturnik
Цена на штангу с блинами зависит от конструкции, набора блинов, материала, производителя, дополнительных составляющих. Несмотря на все параметры, интернет-магазин Мегатурник предлагает потребителям приемлемую стоимость на все снаряды, для любителей и профессионалов.
В интернет-каталоге продукция сопровождается соответствующими фото, описанием и характеристиками, чтобы клиенты имели представление о реальном товаре, и покупка соответствовала требованиям. В помощь — советы и консультации менеджеров, которые не просто занимаются продажей, но и проводят много времени в тренажерных залах.
Приобрести гриф и блины для штанги предлагается также отдельно.
Низкая цена, хороший ассортимент, качественные штанги, доставка по Украине — это Megaturnik.
