Шаг 1 – найти квалифицированного тренера. Шаг 2 – записаться на тренировку. Шаг 3 – купить экипировку для ММА. Первые два решения – за Вами. Но мы с готовностью поможем Вам с последним. Мы расскажем, что нужно приобрести для Вашего первого занятия и как выбрать подходящее изделие.

Одежда

Первую часть экипировки ММА составляет непосредственно спортивная форма. Она может включать:

·         шорты или компрессионные штаны

·         футболку или рашгард

Если Вы выбираете шорты, модель должна быть достаточно свободной, а штанины – длинными. Вещь должна гарантировать Вам свободу движений, не сковывая их. Обращайте внимание на шорты из синтетических материалов – они обеспечат Вам более длительный срок эксплуатации.

Многие считают, что компрессионные штаны предпочтительнее носить не только в холодные времена года, но и на каждой тренировке. Это объясняется тем, что ММА – контактный вид спорта. Иногда контакт может быть настолько тесным, что соперники видят белье друг друга и чувствуют пот. А это, согласитесь, не слишком приятно. Поэтому многие спортсмены носят шорты поверх облегающих штанов.

Что касается выбора между футболкой и рашгардом – это дело вкуса и личного комфорта. Обычно первый вариант приобретают для теплых времен года, а для второй – на случай холодов.

Обуви в ММА нет как таковой, спортсмены занимаются босиком, потому что так удобнее и безопаснее для соперника.

Аксессуары

Защиту спортсмена во время тренировок обеспечивают специальные аксессуары. Так, новичку понадобится купить следующие элементы экипировки ММА:

·         защита паха (бандаж или ракушка)

·         защита голени (шингарды)

·         перчатки

·         капа

·         шлем

Защита паха – один из важнейших элементов экипировки, в особенности, для мужчин. В ММА случайный удар может настигнуть в любую часть тела. Вы же не хотите жертвовать данной областью? Защита может быть выполнена в виде пластиковой ракушки-насадки или эластичного бандажа.

Для защиты голеней и подъема стопы в ММА используются шингарды – они также могут быть эластичными или с дополнительными щитками с наполнителем.

Капу Вы можете купить или заказать по индивидуальному слепку. Второй вариант, разумеется, более предпочтителен, но имеет более высокую стоимость.

Выбирая перчатки, обращайте внимание на более мягкие и эластичные модели. Они не помешают свободе Ваших движений, но обеспечат достойный уровень защиты от ссадин, порезов и других возможных травм.

Новички часто интересуются: следует ли им покупать полный комплект защиты или можно ограничиться лишь некоторыми позициями? Ответ очевиден. Если Вы хотите защитить себя на все 100% - не стоит экономить. Утяжелять Ваши движения эти аксессуары не будут.